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如何养成婴幼儿良好的睡眠习惯

  睡眠对于婴幼儿的生长发育非常重要，充足的睡眠能促进宝宝脑功能的发育和发展、脑能量的储存、生长发育功能，那么怎样培养良好的睡眠习惯呢？今天上午，四平市妇婴威尼斯人002孕妇学校课堂准时开课，由威尼斯人002儿童健康管理中心副主任鲁秀玲为现场的孕妈妈讲解如何养成婴幼儿良好的睡眠习惯。

 课上，鲁秀玲分别从睡眠的意义、什么时候开始培养睡眠习惯、如何培养、常见睡眠问题处理四个方面进行专业讲解。她提到，从3个月起，儿童睡眠逐渐规律，宜固定就寝时间，一般不晚于21:00，但也不提倡过早上床。每次睡觉前，至少要保持3小时的清醒状态，如果睡觉时间结束，要及时将孩子唤醒，即使是节假日也应维持固定的上床和起床时间，以保持正常的睡眠节律。 

 欢迎每位孕妈妈及家属来孕妇学校课堂学习，所有课程均为公益性课程。孕妇学校将为您及家属提供前沿、系统、权威的孕期、产时、及科学育儿课程，对您进行妇幼健康教育，使您获得孕产期保健知识和技能，树立健康行为，为母婴健康保驾航！

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